第 1 章 生物鐘及其調(diào)節(jié)機制

1.1 生物鐘與生物節(jié)律

1.1.1 生物鐘的研究歷史

1.1.2 生物節(jié)律的概念

1.2 生物節(jié)律的基本特征

1.2.1 近日節(jié)律的自主性

1.2.2 近日節(jié)律的溫度補償特征

1.2.3 節(jié)律的可設置性

1.3 生物鐘的生理基礎

1.3.1 不同生物鐘的起搏器

1.3.2 生物鐘的輸入部分

1.3.3 生物鐘核心基因及調(diào)控通路

1.3.4 生物鐘調(diào)控基因的節(jié)律性表達

1.3.5 生物鐘的輸出及外周調(diào)控

1.4 生物鐘基因的調(diào)控網(wǎng)絡

1.5 生物鐘與代謝

1.6 生物鐘與發(fā)育、衰老

1.7 生物鐘與時辰療法

參考文獻

第 2 章 環(huán)境對生物鐘的影響

2.1 環(huán)境因子對生物鐘的調(diào)節(jié)作用

2.1.1 光照對節(jié)律的影響

2.1.2 溫度對節(jié)律的作用

2.1.3 食物對節(jié)律的作用

2.1.4 磁場對生物節(jié)律的影響

2.1.5 社會因素對生物鐘的影響

2.2 生物鐘與生存適應性

2.3 極端環(huán)境下的生物節(jié)律

參考文獻

第 3 章 睡眠的生理機制與功能

3.1 睡眠的生理特性

3.1.1 睡眠 - 覺醒行為的判斷標準

3.1.2 睡眠分期

3.1.3 睡眠 - 覺醒周期

3.1.4 睡眠的發(fā)育特征

3.1.5 小動物睡眠 - 覺醒腦電特征

3.2 睡眠 - 覺醒調(diào)節(jié)機制

3.2.1 睡眠 - 覺醒調(diào)節(jié)系統(tǒng)

3.2.2 睡眠內(nèi)穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)

3.2.3 晝夜節(jié)律對睡眠的調(diào)節(jié)

3.3 睡眠的生理功能

3.3.1 降低代謝率和增加能量儲存

3.3.2 增加免疫力

3.3.3 促進生長發(fā)育

3.3.4 加強認知功能

3.3.5 清除腦內(nèi)代謝產(chǎn)物

參考文獻

第 4 章 生物鐘對生理和行為的調(diào)控

4.1 生物鐘與睡眠

4.1.1 生物鐘相關的睡眠障礙

4.1.2 褪黑素對生物節(jié)律及睡眠的影響

4.1.3 5 - 羥色胺對睡眠和節(jié)律的影響

4.2 生物鐘對心理的影響

4.2.1 生物鐘對感知覺的影響

4.2.2 生物鐘對學習和記憶的影響

4.2.3 生物鐘對認知與操作能力的影響

4.2.4 生物鐘對定向能力的影響

4.3 生物鐘對活動的影響

4.3.1 生物鐘對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

4.3.2 生物鐘對心肺功能的影響

4.3.3 生物鐘對骨肌系統(tǒng)的影響

4.3.4 身體柔韌度的節(jié)律性

4.3.5 生物鐘對體育運動的影響

4.4 時間型對生理和行為的影響

4.5 輪班與時差對生理和行為的影響

4.5.1 輪班工作與時差對行為的影響

4.5.2 輪班、時差及 ALAN 對生理和健康的影響

4.5.3 生物鐘與腫瘤發(fā)生

4.6 其他節(jié)律對生理和行為的影響

參考文獻

第 5 章 節(jié)律紊亂的治療

5.1 節(jié)律紊亂的治療方法

5.1.1 光照療法

5.1.2 褪黑素及藥物治療

5.1.3 通過社會因素改善節(jié)律紊亂

5.2 節(jié)律紊亂的治療

5.2.1 時差及輪班工作的節(jié)律調(diào)整與適應

5.2.2 潛艇等深遠海的特殊作息制度

5.2.3 生物鐘與情感性疾病治療

5.3 生物鐘參數(shù)異常與節(jié)律紊亂

5.3.1 相位異常

5.3.2 生物鐘周期與疾病

5.3.3 振幅與疾病

參考文獻

第 6 章 空間環(huán)境對節(jié)律和睡眠的影響

6.1 空間的特殊環(huán)境

6.1.1 空間環(huán)境的特殊性

6.1.2 空間環(huán)境條件的模擬

6.2 空間環(huán)境對節(jié)律與睡眠的影響

6.2.1 微重力對生物節(jié)律與睡眠的影響

6.2.2 快速光暗交替及光照不足等因素對航天員節(jié)律的影響

6.2.3 空間環(huán)境對節(jié)律的影響

6.2.4 航天員面臨的睡眠問題

6.3 導引范圍與空間非 24h 環(huán)境周期的適應

6.3.1 導引范圍

6.3.2 不同光暗周期對節(jié)律的影響

6.3.3 火星特殊晝夜周期對節(jié)律的影響

6.4 社會性因素對航天員節(jié)律及睡眠的影響

6.5 節(jié)律紊亂與睡眠障礙對航天員健康與績效的影響

6.6 航天員節(jié)律的調(diào)整與干預

6.7 未來空間任務中需要考慮的節(jié)律因素

參考文獻

附錄

附錄 1 睡眠 - 覺醒周期記錄表格

附錄 2 慕尼黑時間型問卷 (MCTQ)

附錄 3 百靈鳥型 - 貓頭鷹型問卷 (MEQ)

附錄 4 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù) (PSQI)

附錄 5 愛潑沃斯困倦度量表 (ESS)

編輯

分享

生成一份不少于1000字的《生物鐘與睡眠》讀書報告

生物鐘與睡眠研究的未來發(fā)展方向是什么？

生物鐘與睡眠失調(diào)的治療方法有哪些？