《痛風 食養(yǎng) 中醫(yī)調理》由中醫(yī)專家陳企望編寫，結合他50余年經(jīng)驗，采用食養(yǎng) 中醫(yī)調理的科學方法調理痛風。書中不僅從中醫(yī)角度介紹了痛風的關鍵問題所在，還從實際生活調養(yǎng)入手，詳細介紹了如何選擇降尿酸的食材、藥膳方，不同階段的對癥調養(yǎng)，運動和中醫(yī)自然療法等痛風調養(yǎng)方案，真正讓痛風患者能從發(fā)病根源解決痛風難題，早日擺脫疼痛困擾。
痛風不是終點，而是健康覺醒的起點！
讓陳企望教授50年經(jīng)驗成為您的健康盾牌，從翻開這本書開始，掌握與疼痛和解的智慧。
● 權威可信：原北京大學教學醫(yī)院中醫(yī)專家50余年臨床積淀，教你分型調養(yǎng) 動態(tài)配方，疏通經(jīng)絡淤堵，強化運化功能。
● 找得著、用得上：精選25種常見降尿酸食材 15道茶飲方，從脾腎調理根治痛風代謝紊亂，解決日常想吃不敢吃的困擾。
● 調養(yǎng)方案專業(yè)、管用：以中醫(yī)經(jīng)典推薦為綱，急性期救急、緩解期控酸、穩(wěn)定期固本，分階段食養(yǎng) 辯證精選驗方 藥膳方，阻斷嘌呤轉化，修復關節(jié)損傷，提升腎代謝能力。
● 超值擁有：陳教授私藏通經(jīng)絡的穴位按摩 傳統(tǒng)功法，中醫(yī)小白也能一看就會，行氣活血、舒筋活絡，暢享無痛生活。
痛風了，到底應該怎么治
隨著生活方式及飲食結構的改變，我國高尿酸血癥（HUA）和痛風的患病率逐年增高，并呈年輕化趨勢，已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病。
而很多患者無論是選擇就醫(yī)還是自我調養(yǎng)，可能會有下面的疑惑。
我怎么就得痛風了？痛風到底該怎么治？是去看西醫(yī)吃西藥，還是看中醫(yī)喝中藥？
都說西醫(yī)見效快，中醫(yī)沒有不良反應，到底該怎么選？中藥能去根嗎？
就目前的醫(yī)療水平而言，痛風尚屬無法根治的原因在于其容易反復發(fā)作的特點，決定了其需要長期的藥物治療。而且痛風患者常伴有多種并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、腎功能不全、惡性腫瘤等。
那痛風該怎么治？我們先來看看中西醫(yī)分別是如何理解痛風的。
西醫(yī)認為
高尿酸血癥是遺傳因素與環(huán)境因素相互作用所致。西醫(yī)的藥物治療主要有以下幾類：阻止內(nèi)源性嘌呤合成的藥物及促尿酸排泄的藥物，如別嘌醇、非布司他等。
西醫(yī)采用堿性藥物（碳酸氫鈉）堿化尿液，同時服用秋水仙堿，非甾體抗炎藥或者糖皮質激素。目的是消炎止痛，防止痛風急性發(fā)作，待血尿酸正常后，可以停藥，但這些藥物的不良反應較大，達不到標本兼治的目的。
西藥治療痛風好的效果應該是：對于初期或不嚴重的痛風患者，經(jīng)過3～6個月的降尿酸治療，停藥后，如果保持健康的生活方式，有希望實現(xiàn)患者血尿酸濃度6～12個月維持正常。
中醫(yī)認為
痛風在中醫(yī)理論中多歸屬于痹癥歷節(jié)�！督饏T要略》記載的歷節(jié)病的癥狀特點如諸肢節(jié)疼痛腳腫如脫與現(xiàn)代醫(yī)學中痛風性關節(jié)炎的癥狀極為相似。
痛風的發(fā)病根源可能源于先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，加之長期過食肥甘厚味，導致體內(nèi)產(chǎn)生濕熱、痰濁、瘀血，痹阻于筋骨關節(jié)，進而引發(fā)痛風。
在治療上，中醫(yī)以健脾、泄?jié)�、化痰為基本原則，并且通過調整飲食、調攝精神等措施，提高痛風患者的生活質量。
中西醫(yī)結合是防治痛風的核心。因此，本書采用痛風食養(yǎng) 中醫(yī)調養(yǎng)，由表入里，標本兼治。防治痛風的過程中，逐步減少西藥服用次數(shù)和用量，恢復腎臟自主排尿酸的功能，使痛風不再復發(fā)，避免痛風引起的腎病和心腦血管疾病等并發(fā)癥，真正從發(fā)病根源解決痛風難題。
希望這本書能幫助更多的痛風患者早日擺脫疼痛困擾，生活更幸福。
主編 陳企望
副主任醫(yī)師，原北京大學教學醫(yī)院專家，從事中醫(yī)臨床工作50余年，在長期的臨床實踐中積累了豐富的經(jīng)驗，形成了獨特的治療理論。
副主編 呂月
中國人民解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學中心保健三科護士長。
第一章 厘清關鍵問題， 揭開痛風的神秘面紗
為什么說高尿酸是隱形殺手
痛風是持續(xù)高尿酸的結果
無癥狀高尿酸血癥不容忽視，不痛不癢易延誤治療
確診痛風的金標準有哪些
尿酸升高，伴隨膝關節(jié)腫脹、疼痛是怎么回事
尿酸鹽結晶在膝關節(jié)內(nèi)沉積
如何判斷膝關節(jié)疼痛是不是由痛風引起的
怎樣及時緩解膝關節(jié)疼痛
尿酸升高，伴隨心血管疾病是怎么回事
尿酸鹽結晶沉積于血管，釋放促炎因子
影響心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉歸
痛風伴隨心血管疾病，中醫(yī)如何調理
中醫(yī)調理調代謝、降尿酸有辦法
從中醫(yī)角度尋病因
辨證施治，一人一方才能標本兼治
第二章 降尿酸精選食材，把吃出來的痛風吃回去
放心吃的低嘌呤食物
薏米 消除水腫，增強腎功能
小米 補益脾腎，促進排尿酸
玉米 控制體重，預防并發(fā)癥
土豆 排鈉，排尿酸
芹菜 適合痛風急性期患者食用
大白菜 有利于痛風患者排尿酸
絲瓜 利尿，促進尿酸排出
黃瓜 排尿酸，助減肥
冬瓜 利尿，降尿酸
苦瓜 清熱消腫，適合痛風急性期患者食用
南瓜 促進尿酸排出
番茄 生津止渴，促進尿酸排出
茄子 調節(jié)代謝平衡，預防尿酸沉積
洋蔥 緩解痛風急性期疼痛
白蘿卜 利尿消腫，輔助降尿酸
胡蘿卜 保護血管
木耳 防凝血，緩解痛風癥狀
雞蛋 提供優(yōu)質蛋白
櫻桃 促進血液循環(huán)，緩解痛風癥狀
適量吃的中嘌呤食物
綠豆 清熱解毒，利尿排酸
黑米 補氣血，改善新陳代謝
蕎麥 有助于降血脂，降尿酸
燕麥 控制體重，緩解便秘
韭菜 適合痛風合并血脂異�；颊呤秤�
牛肉 利尿消腫，增強體質
第三章 餐桌上的藥膳，幫你遠離尿酸堆積困擾
降尿酸的中藥材
陳皮 理氣止痛
茯苓 利尿效果好
黃芪 利小便，斂瘡生肌
當歸 抑制尿酸形成
百合 改善痛風性關節(jié)炎
蘆根 清熱利尿
荷葉 利尿，涼血止血
馬齒莧 利水消腫
降酸排酸的養(yǎng)生茶飲
白茅根茶適合痛風合并腎結石患者
綠茶金銀花茶適合痛風合并糖尿病患者
菊花山楂茶適合愛吃肉的痛風患者
陳皮甘草茶適合食少乏力、脘腹脹滿的痛風患者
檸檬薄荷水適合血脂高的痛風患者
百合玉米須茶適合痛風緩解期患者
茯苓薏米茶預防痛風急性發(fā)作
藥房里能買得到的降酸排酸中成藥
二妙丸：強脾化濕，清熱利尿
痛風定膠囊：清熱祛濕，活血通絡定痛
溫熱痹顆粒（片）：祛風除濕，清熱消腫
四妙丸：清熱利濕，緩解痛風性關節(jié)炎
第四章 針對痛風不同階段的調養(yǎng)，預防發(fā)作，不再痛
無癥狀高尿酸血癥期補脾益腎、降濁化瘀
為什么脾腎功能失調，容易得高尿酸血癥
如何判斷自己尿酸是否過高
中醫(yī)治法及精選驗方：防己黃芪湯
精選食養(yǎng)藥膳方
調理茶飲方
無癥狀高尿酸血癥期的營養(yǎng)攝入原則
居家食養(yǎng)三餐推薦
痛風間歇期以培補調和為主，調節(jié)臟腑功能
為什么痛風間歇期要益氣健脾、化濕通利
痛風間歇期有哪些癥狀，需要咨詢醫(yī)生
中醫(yī)治法及精選驗方：當歸芍藥散加味湯
精選食養(yǎng)藥膳方
調理茶飲方
痛風間歇期的營養(yǎng)攝入原則
居家食養(yǎng)三餐推薦
慢性痛風性關節(jié)炎期以健脾益腎、化濁排毒為主
慢性痛風性關節(jié)炎期以健脾益腎、化濁排毒為主
慢性痛風性關節(jié)炎有哪些臨床表現(xiàn)
中醫(yī)治法及精選驗方：補腎定痛湯
精選食養(yǎng)藥膳方
調理茶飲方
慢性痛風性關節(jié)炎期的營養(yǎng)攝入原則
居家食養(yǎng)三餐推薦
急性痛風性關節(jié)炎期清熱利濕、解毒祛瘀
急性痛風性關節(jié)炎期以清熱利濕、解毒祛瘀為主
急性痛風性關節(jié)炎期的臨床表現(xiàn)
急性痛風性關節(jié)炎期的常用方劑
精選食養(yǎng)藥膳方
推薦外用偏方
特效茶飲方
急性痛風 關節(jié)炎期的營養(yǎng)攝入原則
居家食養(yǎng)三餐推薦
第五章 順應四季調養(yǎng)五臟，痛風不再擾
春季：疏肝解郁，降尿酸
春季尿酸升高的主因：肝血少而火旺
養(yǎng)肝、護肝防痛風食療方
疏肝健脾穴位按摩
夏季：清心祛濕，平穩(wěn)控尿酸
夏季尿酸升高的主因：心脾濕熱
清心祛脾濕食療方
養(yǎng)心健脾穴位按摩
秋季：提防燥氣傷身，不讓尿酸堆積
秋季尿酸升高的主因：肺燥氣虛
補氣潤肺防痛風食療方
補氣養(yǎng)肺穴位按摩
冬季：補腎益氣，排尿酸
冬季尿酸升高的主因：阻滯、腎陰虛
補腎益氣食療方
補腎益氣穴位按摩
第六章 運動 傳統(tǒng)功法，擺脫尿酸堆積的煩惱
痛風患者運動計劃的制訂
運動方式、運動時間、運動頻率的選擇
不同年齡段運動強度的衡量
適合痛風患者的有氧運動
散步：每天走一走，尿酸降下來
慢跑：消耗脂肪，增強代謝
游泳：關節(jié)友好，減內(nèi)臟脂肪
適合痛風患者的傳統(tǒng)功法
太極拳：活動關節(jié)，減少疼痛發(fā)作
八段錦：舒經(jīng)活絡，調通氣血
第七章 中醫(yī)自然療法，疏通經(jīng)絡，避免尿酸堆積
行氣活血、舒筋活絡是調理痛風的關鍵
按摩注意事項
施灸注意事項
防治痛風的按摩、針灸
按揉太溪穴
按壓三陰交穴
溫和灸大椎穴
溫和灸手三里穴
溫和灸豐隆穴
隔姜灸中脘穴
溫和灸足三里穴
溫和灸太沖穴
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