這是一本寫給作者自己過往的旅行筆記隨筆集，更是一本寫給當(dāng)代女性的生命成長、覺醒書，試圖從旅行中尋找自我、探討自我、超越自我。

這本書當(dāng)中，借由旅行中的各種故事與遇見，著重講述的是如何打開心扉找到觸及世界的鑰匙，找到內(nèi)心真正的愛與柔軟，堅韌與清明。

上篇擁抱愛的五個章節(jié)，展述的是旅途中邂逅的愛與溫暖，主要寫了麗江、曼谷、拜縣、吳哥、香格里拉……這些故事性的遇見帶給作者長久且深遠(yuǎn)的影響。

下篇擁抱光的五個章節(jié)，主要講述生命成長層面的深度精神探索，寫了京都、加德滿都、廷布、川西、西藏……作者希望借由這樣的經(jīng)歷與梳理，啟迪更多人探尋自我的生命覺醒。