在中國，八段錦一直以來都是非常受大眾歡迎的健身氣功，尤其是在中老年人群中十分流行，這種健身方式比較溫和，適合各個(gè)年齡段的人學(xué)習(xí)鍛煉。八段錦的練習(xí)不僅可以增強(qiáng)身體的柔韌性、平衡感，提升肌肉力量和心肺功能，同時(shí)也有助于放松身心、減輕壓力。
八段錦名字的由來眾說紛紜，八段和八卦學(xué)說關(guān)系密切，也指代確切的功法節(jié)數(shù)。錦又作織錦講，也就是要求練習(xí)者在習(xí)練八段錦功法時(shí)需要像織錦布一樣不能中斷，要環(huán)環(huán)相扣，最終到達(dá)循環(huán)往復(fù)的狀態(tài)。八段錦強(qiáng)調(diào)神靜體松、意念集中，要求習(xí)練者達(dá)到恬淡虛無的狀態(tài)。通過意念有意識地導(dǎo)引，保持平靜的心態(tài)，此即精神內(nèi)守，病安從來的境界。
本書以傳統(tǒng)的八段錦為基礎(chǔ)，結(jié)合臨床常見病的防治，力求做到考證翔實(shí)、分析有據(jù)，務(wù)求書中功法鍛煉動(dòng)作具有安全、簡單、有效、方便的特點(diǎn)，為讀者提供全面、系統(tǒng)、科學(xué)的導(dǎo)引功法鍛煉指導(dǎo)。本書分為三章，第一章為八段錦的介紹，包含了八段錦歷史沿革、理論基礎(chǔ)、功法特點(diǎn)和習(xí)練要點(diǎn)；第二章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式及起勢、收勢的鍛煉要領(lǐng)；
第三章為常見病的防治，也是本書的核心內(nèi)容，解析了八段錦防治常見病的簡用法。
在編寫的過程中，承蒙上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、上海市中醫(yī)藥研究院推拿研究所領(lǐng)導(dǎo)的熱情關(guān)心和大力支持。由于作者才疏學(xué)淺，收集的相關(guān)資料難免有疏漏之處，不足之處也在所難免，敬請各位專家和讀者不吝賜教。筆者在此也特別提醒各位讀者，本書功法鍛煉主要是為慢性病的防治提供重要參考，一旦出現(xiàn)健康問題應(yīng)首選就醫(yī)診療。