本掛圖緊緊圍繞兒童在進行1分鐘跳繩時存在的實際問題，提供切實可行、簡單易學的解決方案。掛圖可分為2部分，第1部分為理論部分，為讀者講解了1分鐘跳繩的基本信息、影響因素、要點和標準；第2部分為訓練部分，針對兒童在1分鐘跳繩中最易出現(xiàn)的4大問題，為讀者提供詳細的解決方案。針對方案中的每個動作，本掛圖提供了真人演示圖、動作要點和在線觀看的視頻，幫助讀者快速掌握動作要點。