本書介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運(yùn)動人生、健康生活、情感聯(lián)結(jié)、自我提升和體驗(yàn)生活五個(gè)部分，通過簡單有效的運(yùn)動和健康的習(xí)慣帶領(lǐng)讀者提升能量、追求幸福感。