本書針對我們在生活中遭遇的各種壓力問題，找到相應的解析。而在分析壓力表現(xiàn)與內(nèi)在原因的同時，作者提供了她的智慧，她將這些方法歸納為40件小事。這些小事沒有徹底消除壓力的魔力，但能夠讓我們更好地應對壓力，了解自己的煩惱，并學會如何在生活壓力過大時，選擇暫停和回應，而不是即刻做出反應。