性格優(yōu)勢、積極心態(tài)和心理韌性是個體內(nèi)在的優(yōu)勢潛能，其中心理韌性就像金屬的彈性，如生鐵十分堅硬卻易碎（沒有恢復(fù)力），熟鐵柔軟但不會因為扭曲而變形（有恢復(fù)力）。擁有良好的心理韌性，有利于個體在面對損失、困難及悲痛時作出有效的應(yīng)對和適應(yīng)。本書運用積極心理學(xué)原理，向讀者展示如何尋找和靈活應(yīng)用自己的性格優(yōu)勢，如何改變自己的心態(tài)，如何激發(fā)自己的積極情緒，以及如何變得更具心理韌性，以更好地應(yīng)對生活中的壓力和逆境。