本書(shū)稿根據(jù)中國(guó)工人出版社2019年10月第1版，2019年10月第1次印刷版本翻譯成哈薩克文。本書(shū)根據(jù)用通俗易懂的語(yǔ)言講述了真實(shí)的心理咨詢(xún)故事，闡釋了現(xiàn)代工作生活中常見(jiàn)的八大心理問(wèn)題：抑郁、偏執(zhí)、焦慮、猜疑、強(qiáng)迫、交往恐懼、抗挫力差、情緒情感統(tǒng)一性失調(diào)，讓讀者在故事中找到共鳴，了解出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，掌握簡(jiǎn)單易學(xué)的自我心理調(diào)適方法，通過(guò)自我診斷、自我分析、自我解決，實(shí)現(xiàn)小的問(wèn)題不出7張揚(yáng)，不求助外人，靠自我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)達(dá)到真正的自我心理療愈，開(kāi)啟有助于改變自己狀態(tài)的健康心理模式。