本書結(jié)合我國高等院校開展心理健康教育的實(shí)際情況和編者多年的一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而編寫。教材內(nèi)容針對性強(qiáng)，以培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，以學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)、生活、人際交往關(guān)系為主線，旨在引導(dǎo)學(xué)生掌握心理健康知識，學(xué)會自我心理調(diào)適方法，從而提高自身的心理健康水平。本書主要分為八個(gè)成長目標(biāo)：即心理健康導(dǎo)論、適應(yīng)大學(xué)生活、培養(yǎng)創(chuàng)新精神、學(xué)會掌控情緒、解讀交往密碼、知曉戀愛秘籍、解除網(wǎng)絡(luò)依賴、珍愛生命。本教材秉持“教師主導(dǎo)、學(xué)生主體”的教育理念，以提升學(xué)生心理素養(yǎng)為核心，以普及心理健康知識為重點(diǎn)，以構(gòu)建積極心理能力為目標(biāo)。