本書以加快建設體育強國、貫徹落實高校體育教育為基點，幫助大學生樹立終身體育的觀念。本書共分二十七章，首先從高校體育的內(nèi)涵、體育運動與健康的關系、運動損傷處理、大學生體質測評等理論知識入手，為當代大學生體育實踐學習打好基礎，強化健身理念。然后針對各類實踐活動項目展開介紹，如田徑運動、球類運動、健美操、瑜伽、武術、跆拳道、輪滑等，幫助大學生培養(yǎng)興趣愛好，豐富文化生活，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，促進身心健康發(fā)展。