本書深入貫徹和落實黨的二十大關(guān)于“建設(shè)體育強國”的精神，以“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”為目標，為實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)，全面提升學(xué)生綜合素質(zhì)，我們組織編寫了本書。本書集理論與實踐于一體，針對普通高校公共體育課程的現(xiàn)狀和教學(xué)的需要編寫完成。首先從理論方面系統(tǒng)闡述了大學(xué)體育、運動與健康、營養(yǎng)與健康、運動損傷與保健等知識，其次從技術(shù)技能層面對田徑運動、球類運動、武術(shù)運動、體育舞蹈、水上項目、休閑戶外進行了詳細的分述。旨在使學(xué)生了解體育與健康知識，了解體育運動對增強體質(zhì)、促進健康、建立良好生活習(xí)慣等方面的作用，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，為大學(xué)生體育鍛煉提供理論知識和技能指導(dǎo)。