本書構建了較為完整的體育文化與運動的內(nèi)容體系，力求以富含愛國精神、拼搏精神的體育文化涵養(yǎng)學生精神，以科學的鍛煉方法塑造學生體魄。全書共十二章，前三章介紹了我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化、運動衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能等基礎知識，第四章和第五章介紹了我的大學體育、大學生體質(zhì)健康評價與標準，第六章至第十二章介紹了眾多有廣泛群眾基礎并有較高鍛煉價值的運動項目，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑運動、民族傳統(tǒng)運動、跆拳道、武術運動和形體塑身運動。