本書是一部開創(chuàng)性的教養(yǎng)類著作，為父母提供了“自我調節(jié)”這種全新的教養(yǎng)方法。自我調節(jié)可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復能量儲備，讓“自控”成為可能。本書的首要目標是讓父母學會辨別孩子何時壓力過大，并且?guī)椭�孩子學會自我調節(jié)，讓“問題行為”自然消失。本書的另一目標是讓父母學會識別并排解自身壓力，從而在和孩子溝通時保持冷靜專注。這是孩子學會自我調節(jié)的基礎，也是改善親子關系的途徑。自我調節(jié)技能及充滿共情的親子關系，可以為孩子的神經、心理和感官的發(fā)育奠定基礎，幫助孩子發(fā)展出適應能力和健康心態(tài)，靈活應對充滿壓力的世界。