眼睛是人類感官中的重要器官,現(xiàn)代人常面臨視疲勞、近視及干眼癥等眼睛問(wèn)題的困擾。本書圍繞眼睛的日常保健展開介紹，介紹了眼睛的解剖結(jié)構(gòu)、常見眼病與中醫(yī)對(duì)眼的認(rèn)識(shí)、不同人群的眼保健及24節(jié)氣護(hù)眼。書中介紹的中醫(yī)24節(jié)氣護(hù)眼，旨在融合中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代眼科學(xué)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，傳承古人“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”的養(yǎng)生精髓。閱讀本書，可以幫助讀者應(yīng)用西醫(yī)和中醫(yī)手段進(jìn)行眼病防治和自我保健，從而達(dá)到保護(hù)我們“心靈的窗戶”的目標(biāo)。
本書適合關(guān)注眼睛健康的大眾讀者參考。
彭清華，湖南中醫(yī)藥大學(xué)，副校長(zhǎng) 教授，1988年湖南中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生畢業(yè)，后相繼獲博士學(xué)位；1999年晉升教授、主任醫(yī)師，2000年聘為博士生導(dǎo)師，全國(guó)眼底病中醫(yī)醫(yī)療中心主任、眼科科研實(shí)驗(yàn)室主任，國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)診斷學(xué)的主要學(xué)術(shù)骨干、部級(jí)和省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科《中醫(yī)眼科學(xué)》的學(xué)科帶頭人和學(xué)術(shù)帶頭人
第一章 眼的結(jié)構(gòu) 001
第一節(jié) 眼的解剖結(jié)構(gòu) 001
第二節(jié) 眼球外層的幾種膜 013
第二章 中醫(yī)對(duì)眼的認(rèn)識(shí)與常見眼病 018
第一節(jié) 中醫(yī)對(duì)眼的認(rèn)識(shí) 018
第二節(jié) 眼與五臟的關(guān)系—眼與肝 020
第三節(jié) 眼與五臟的關(guān)系—眼與心 023
第四節(jié) 眼與五臟的關(guān)系—眼與脾 027
第五節(jié) 眼與五臟的關(guān)系—眼與肺 030
第六節(jié) 眼與五臟的關(guān)系—眼與腎 033
第七節(jié) 中醫(yī)眼科的“活血利水” 036
第八節(jié) 中醫(yī)說(shuō)近視 038
第九節(jié) 中醫(yī)說(shuō)白內(nèi)障 040
第十節(jié) 中醫(yī)說(shuō)青光眼 045
第十一節(jié) 中醫(yī)說(shuō)糖尿病視網(wǎng)膜病變 051
第十二節(jié) 中醫(yī)說(shuō)干眼癥 054
第十三節(jié) 中醫(yī)說(shuō)黃斑變性 057
第十四節(jié) 中醫(yī)說(shuō)視網(wǎng)膜靜脈阻塞 060
第三章 不同人群的眼保健 064
第一節(jié) 孕婦的眼保健 064
第二節(jié) 嬰幼兒的眼保健 068
第三節(jié) 學(xué)齡前兒童的眼保健 073
第四節(jié) 學(xué)齡兒童與青少年的眼保健 078
第五節(jié) 高度近視人群的眼保健 080
第六節(jié) 中老年人的眼保健 084
第四章 生活飲食營(yíng)養(yǎng)與眼保健 090
第一節(jié) 如何正確用眼 090
第二節(jié) 對(duì)眼睛有害的不良習(xí)慣 092
第三節(jié) 眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)元素 098
第四節(jié) 養(yǎng)護(hù)眼睛的中草藥 102
第五章 24節(jié)氣護(hù)眼 105
第一節(jié) 立春 105
第二節(jié) 雨水 108
第三節(jié) 驚蟄 112
第四節(jié) 春分 115
第五節(jié) 清明 118
第六節(jié) 谷雨 120
第七節(jié) 立夏 123
第八節(jié) 小滿 125
第九節(jié) 芒種 127
第十節(jié) 夏至 129
第十一節(jié) 小暑 135
第十二節(jié) 大暑 138
第十三節(jié) 立秋 143
第十四節(jié) 處暑 145
第十五節(jié) 白露 148
第十六節(jié) 秋分 152
第十七節(jié) 寒露 156
第十八節(jié) 霜降 159
第十九節(jié) 立冬 163
第二十節(jié) 小雪 166
第二十一節(jié) 大雪 168
第二十二節(jié) 冬至 172
第二十三節(jié) 小寒 174
第二十四節(jié) 大寒 177
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