本書以習(xí)近平總書記關(guān)于心理健康的重要論述為指導(dǎo)，結(jié)合認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、表達(dá)藝術(shù)療法、敘事療法等前沿理論，旨在幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理健康與自我成長(zhǎng)。本書從自我覺察、情緒管理、自我效能提升和感恩培養(yǎng)四個(gè)方面展開，通過體驗(yàn)性活動(dòng)和非評(píng)價(jià)性支持，引導(dǎo)學(xué)生連接內(nèi)在感受，培養(yǎng)學(xué)生健康整合的自我意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)同感發(fā)展，提升心理素養(yǎng)，為國(guó)家培養(yǎng)具有積極心理品質(zhì)的身心健康和諧的人才打基礎(chǔ)。本書內(nèi)容兼具科學(xué)性、知識(shí)性與體驗(yàn)性，從國(guó)家健康戰(zhàn)略、高校人才培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生個(gè)體發(fā)展需求三個(gè)層面進(jìn)行設(shè)計(jì)，有高度、有深度、有溫度、有力度。

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