前言
約400年前，近代臨床醫(yī)學的奠基人托馬斯·西德納姆（Thomas Sydenham）教授就說過，你其實像自己的動脈一樣老！意思是說，動脈的情況決定了我們生命的長度和質(zhì)量。而據(jù)最新統(tǒng)計，心血管疾病在我國成人死亡構(gòu)成比中約占44%。換而言之，在我國每5個成年死亡者中，就有2個是心血管疾病所致。因此，擁有健康的心血管系統(tǒng)對每個人來說至關(guān)重要，是關(guān)乎全民身體素質(zhì)的大事。
隨著人們自我保健意識的增強，心血管知識已成為大眾關(guān)注的熱點。然而，我們既不能盲目相信毫無科學依據(jù)的民間偏方，如通過喝醋來軟化血管等，也不應(yīng)該完全接受沒有循證依據(jù)的醫(yī)生觀點，而是要講究臨床研究證據(jù)，與時俱進地應(yīng)用對心血管系統(tǒng)有益的預(yù)防保健或診療方案。
此外，心血管專業(yè)知識大多較深奧，普及起來難度較大。如何才能將一些拗口概念更準確地傳播給普通大眾，既能保留其科學性，又能讓讀者看得更明白呢？結(jié)合之前做心血管健康科普的經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)，如果讓大眾了解那些防治原則或日常推薦等背后的科學證據(jù)，即知其然，還知其所以然，將更有利于提高大眾的接受程度。而通過臨床上與患者的接觸，我們也意識到，高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病完全可以通過早期生活干預(yù)進行防治，從而避免很多嚴重后果。由此可見，做好心血管健康科普的意義非常重大，需要我們投入更多的熱情和精力。
多年前，我們已創(chuàng)建微信視頻號毅心說和微信公眾號每日毅訊等，每天更新，發(fā)布了大量心血管健康相關(guān)知識。前者更側(cè)重于科普，后者則以臨床研究證據(jù)為主。兩個平臺均吸引了數(shù)萬名粉絲，并受到廣泛好評。為了與更廣大讀者分享這些精華內(nèi)容，基于以上素材積累，我們編寫了這本《硬核心知識》。全書力求避免泛泛而談、缺乏深度，同時注意將科學性和趣味性相結(jié)合。首先對心血管科普知識加以選擇，再找到對應(yīng)的最新臨床醫(yī)學證據(jù)，用通俗易懂、充滿親和力的語言將兩者完美融合。全書共分5章，包括健康生活方式、科學心臟管理、危機預(yù)警信號、疾病檢查指標及治療核心要點。在編排形式上，先介紹大眾感興趣的話題，接著在硬核證據(jù)小欄目闡述該話題相關(guān)的臨床醫(yī)學證據(jù)，最后注明證據(jù)的文獻出處。通過原汁原味地呈現(xiàn)各種日常推薦的理由，最大限度地保留心血管知識的專業(yè)性和科學性。
本書內(nèi)容全面，涵蓋心血管疾病發(fā)生的風險因素到防治等全過程，語言通俗易懂、深入淺出，可滿足不同層次讀者的需要，尤其適合對醫(yī)學較感興趣的普通大眾。希望大家通過閱讀本書，能夠增強對心血管健康全方位的了解，樹立科學的心血管健康觀念，擁有更健康的心血管狀態(tài)。
由于編者學識有限，書中難免存在疏漏和不妥之處，懇請讀者指正。

編者
2025年1月