前言
約400年前，近代臨床醫(yī)學(xué)的奠基人托馬斯·西德納姆（Thomas Sydenham）教授就說(shuō)過(guò)，你其實(shí)像自己的動(dòng)脈一樣老！意思是說(shuō)，動(dòng)脈的情況決定了我們生命的長(zhǎng)度和質(zhì)量。而據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，心血管疾病在我國(guó)成人死亡構(gòu)成比中約占44%。換而言之，在我國(guó)每5個(gè)成年死亡者中，就有2個(gè)是心血管疾病所致。因此，擁有健康的心血管系統(tǒng)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，是關(guān)乎全民身體素質(zhì)的大事。
隨著人們自我保健意識(shí)的增強(qiáng)，心血管知識(shí)已成為大眾關(guān)注的熱點(diǎn)。然而，我們既不能盲目相信毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的民間偏方，如通過(guò)喝醋來(lái)軟化血管等，也不應(yīng)該完全接受沒(méi)有循證依據(jù)的醫(yī)生觀點(diǎn)，而是要講究臨床研究證據(jù)，與時(shí)俱進(jìn)地應(yīng)用對(duì)心血管系統(tǒng)有益的預(yù)防保健或診療方案。
此外，心血管專(zhuān)業(yè)知識(shí)大多較深?yuàn)W，普及起來(lái)難度較大。如何才能將一些拗口概念更準(zhǔn)確地傳播給普通大眾，既能保留其科學(xué)性，又能讓讀者看得更明白呢？結(jié)合之前做心血管健康科普的經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，如果讓大眾了解那些防治原則或日常推薦等背后的科學(xué)證據(jù)，即知其然，還知其所以然，將更有利于提高大眾的接受程度。而通過(guò)臨床上與患者的接觸，我們也意識(shí)到，高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病完全可以通過(guò)早期生活干預(yù)進(jìn)行防治，從而避免很多嚴(yán)重后果。由此可見(jiàn)，做好心血管健康科普的意義非常重大，需要我們投入更多的熱情和精力。
多年前，我們已創(chuàng)建微信視頻號(hào)毅心說(shuō)和微信公眾號(hào)每日毅訊等，每天更新，發(fā)布了大量心血管健康相關(guān)知識(shí)。前者更側(cè)重于科普，后者則以臨床研究證據(jù)為主。兩個(gè)平臺(tái)均吸引了數(shù)萬(wàn)名粉絲，并受到廣泛好評(píng)。為了與更廣大讀者分享這些精華內(nèi)容，基于以上素材積累，我們編寫(xiě)了這本《硬核心知識(shí)》。全書(shū)力求避免泛泛而談、缺乏深度，同時(shí)注意將科學(xué)性和趣味性相結(jié)合。首先對(duì)心血管科普知識(shí)加以選擇，再找到對(duì)應(yīng)的最新臨床醫(yī)學(xué)證據(jù)，用通俗易懂、充滿親和力的語(yǔ)言將兩者完美融合。全書(shū)共分5章，包括健康生活方式、科學(xué)心臟管理、危機(jī)預(yù)警信號(hào)、疾病檢查指標(biāo)及治療核心要點(diǎn)。在編排形式上，先介紹大眾感興趣的話題，接著在硬核證據(jù)小欄目闡述該話題相關(guān)的臨床醫(yī)學(xué)證據(jù)，最后注明證據(jù)的文獻(xiàn)出處。通過(guò)原汁原味地呈現(xiàn)各種日常推薦的理由，最大限度地保留心血管知識(shí)的專(zhuān)業(yè)性和科學(xué)性。
本書(shū)內(nèi)容全面，涵蓋心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)因素到防治等全過(guò)程，語(yǔ)言通俗易懂、深入淺出，可滿足不同層次讀者的需要，尤其適合對(duì)醫(yī)學(xué)較感興趣的普通大眾。希望大家通過(guò)閱讀本書(shū)，能夠增強(qiáng)對(duì)心血管健康全方位的了解，樹(shù)立科學(xué)的心血管健康觀念，擁有更健康的心血管狀態(tài)。
由于編者學(xué)識(shí)有限，書(shū)中難免存在疏漏和不妥之處，懇請(qǐng)讀者指正。

編者
2025年1月