本書為高等職業(yè)教育院校體育與健康課程配套教材，高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，搭配以二維碼為載體的數(shù)字化資源，可以豐富使用方式，提升教學效果。 本書分為體育與健康基本知識、基礎體能、職業(yè)體能和社會適應、專項運動技能四篇。體育與健康基本知識篇包含體育文化與競賽參與、科學健身與運動安全、健康生活與職場保健三章，基礎體能篇包含身體素質鍛煉的原理與方法、體能的評價與鍛煉計劃兩章，職業(yè)體能和社會適應篇包含職業(yè)體能、職業(yè)心理和社會適應兩章，專項運動技能篇包含大球類運動、小球類運動等二十余種運動項目的技術教學內(nèi)容。全書編排結構嚴謹，內(nèi)容實用，語言通俗易懂，可以滿足各級各類職業(yè)院校的教學需要。 本書既可作為高職院校公共體育課程教材,也可作為體育愛好者進行體育鍛煉的參考書。