我什么都做對了，卻差點(diǎn)死掉了。我由營養(yǎng)師母親撫養(yǎng)長大，在常春藤名校讀完醫(yī)學(xué)博士，先后就職于多家知名醫(yī)院和醫(yī)學(xué)院，一直按照主流醫(yī)學(xué)建議生活。我以為自己很健康，卻早早得了高-血壓、糖尿病、血脂異常和痛風(fēng)。

是哪里出錯了?我不得不重新審視過往、閱讀研究、多方求證，得出的答案讓人吃驚又無可辯駁:我在醫(yī)學(xué)院學(xué)過并教給學(xué)生的一些金科玉律是錯誤的，糖尿病、高-血壓、肥胖癥等慢性病其實有著共同的病因代謝功能障礙。

我開始自救，以改善代謝為目標(biāo)全面改變生活方式，戒掉了糖、加工碳水化合物、加工種籽油和精制谷物，從整體出發(fā)看待我的所有健康問題�，F(xiàn)在，我血壓正常，胰島素抵抗消失了，血脂狀況得到改善。

這是我的故事，我相信我不是孤例。代謝功能障礙和美國每年10大死亡原因中的8種直接相關(guān)，但仍未得到人們足夠的重視，而你比任何醫(yī)生都更有能力應(yīng)對它及其引發(fā)的慢性病。

你有能力理解代謝、改善代謝，以更好的狀態(tài)活得更長。