本教材旨在全面、深入地介紹濟(jì)南楊班侯式太極拳的歷史淵源、文化內(nèi)涵和傳承價值,旨在提高高校學(xué)生對非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的認(rèn)識與重視,促進(jìn)全社會共同參與非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)與傳承。書中詳細(xì)介紹了班侯太極拳的基本理論和技術(shù)要領(lǐng),結(jié)合圖片、視頻等多媒體手段,將班侯太極拳的基本手型、步型、步法、腿法、套路及拆招等清晰展現(xiàn),使讀者仿佛在老師親自指導(dǎo)下隨時隨地學(xué)習(xí)、領(lǐng)會動作精髓。 班侯太極拳不僅具有zhuo越的健身功效,更在傳統(tǒng)武術(shù)技擊訓(xùn)練和研究領(lǐng)域占有重要地位。我們期望通過本教材的推廣,激發(fā)更多高校學(xué)生參與班侯太極拳的學(xué)習(xí)與練習(xí),為培養(yǎng)高水平的班侯太極拳傳承人,為班侯太極拳的傳承與發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
第一章 濟(jì)南楊班侯式太極拳的起源與傳承第一節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的起源第二節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的傳承歷史第二章 濟(jì)南楊班侯式太極拳的基本理論第一節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的哲學(xué)思想第二節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的訓(xùn)練指導(dǎo)理論第三節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的三層九級理論第三章 濟(jì)南楊班侯式太極拳的基本技術(shù)第一節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的基本步型與步法第二節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的基本手型與手法第三節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的腿法第四節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的幾個基本運(yùn)動概念第四章 濟(jì)南楊班侯式太極拳校園傳承22式的技術(shù)圖解第一節(jié) 套路動作名稱第二節(jié) 招法分解第三節(jié) 校園傳承-22式班侯拳拆招第五章 濟(jì)南楊班侯式太極拳訓(xùn)練與提高第一節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的輔助訓(xùn)練法第二節(jié) 濟(jì)南楊班侯式太極拳的套路訓(xùn)練法附錄 濟(jì)南班侯門傳統(tǒng)套路拳械譜附錄一 六十四式活步大架太極拳拳譜附錄二 傳統(tǒng)太極劍劍譜(俗稱復(fù)雜劍)附錄三 太極雙劍劍譜附錄四 太極十三劍劍譜附錄五 太極刀刀譜附錄六 太極槍槍譜附錄七 太極齊眉棍棍譜附錄八 武當(dāng)太極對劍劍譜參考文獻(xiàn)