孩子,你不必討好任何人:建立友誼、身體和生活的邊界
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總是擔心失去朋友,而想方設法地取悅他人?考試結束大家相互分享成績,你不想公開卻不懂拒絕。過度關注社交媒體的點贊,擔心沒人喜歡、為容貌焦慮……長大是一件多么不容易的事情,來自家人、老師、朋友、網(wǎng)絡的各種評價和要求充斥著我們的耳朵,可是我們的心中卻隱藏著極大的不安。擊退不安的關鍵正是建立邊界感沒有什么比學會說不更好地找回人生主動權的方法了!
本書由杰出的生涯教練、作家、演說家米歇爾·埃爾曼創(chuàng)作,7大社交生活話題 、70個邊界感準則 、50 案例分享和溝通話術,引導孩子找回自我認同、設立規(guī)則、守住邊界和重獲社交自信,從而真正做出改變,擁有清醒人生。
1.脈絡清晰!7大方向,50 案例,幫助孩子建立社交邊界,提升自我保護能力書中細化了孩子生活中的各個不同場景,包括對朋友說不、在網(wǎng)上說不、在學校說不……層層遞進,具體細微地帶孩子一步步學會說不,撕掉討好型人格的標簽,讓孩子時時處處都有邊界感。擁有強大的內(nèi)核。2.醍醐灌頂!顛覆固有認知,重建社交自信,如TED演講般直抵人心話題契合當下,輕松引發(fā)孩子共鳴,啟發(fā)孩子思考適合自己的社交方式,在與朋友、家人、等友好相處的同時,能夠做真正的自己!3.實操性強!70條邊界感準則、50 直給話術,讓孩子真正做到行為改變!引導孩子進行自我評估、剖析行為背后的心理原因;活學活用,化解社交窘境;每一章后附十大邊界準則,幫助他們厘清重點,守住底線。4.圖文并茂,配有大量時尚漫畫,輕松好讀!5.英國邊界感女王米歇爾·埃爾曼所著,幫助孩子成長為自信、強大、靠譜的人。
米歇爾·埃爾曼被譽為邊界感女王,杰出的生涯教練、作家、演說家。她曾在英國獨立電視臺及BBC3中擔任生涯教練,也是英國TOP3教育播客的主持人之一。《太陽報》將她評為英國鼓舞人心的女性TOP50,在社交媒體上擁有超過50萬粉絲。其作品在全球范圍內(nèi)廣受好評,版權已售出16個國家和地區(qū)。其中《自私的快樂》被英國雜志評為心理健康方面的推薦書籍。
第1章 如何對朋友說不我不是你的小太陽,我不要做你的宇宙中心堅持做自己不要拿我取笑
第2章 如何在上網(wǎng)時說不我對你的私生活一點也不感興趣離開網(wǎng)絡,才能迎接更廣闊的世界不要一直盯著屏幕等別人回復在網(wǎng)上,我分享的是傷疤,而不是傷口
第3章 對家人說不兄弟姐妹是不請自來的室友尊重:了解它對自己意味著什么讓大人去解決他們的問題
第4章 在學校里說不只有怪獸才會大聲嚷嚷先做完,再做好我的時間很寶貴好好學,好好玩
第5章 我的身體我做主不要抱我你的初吻如果不是百分百愿意,就是拒絕
第6章 不,這就是我這是我的世界,我的主場守護你的身體
第7章 開始說不不行!不要!我不同意!現(xiàn)在不行!簡單明了,不用解釋拒絕就是拒絕最后的話(這次不再是說不了)