作為父母，當(dāng)孩子向我們表達(dá)壓力、焦慮和疲憊時(shí)，我們能做些什么？很明顯，親自上場(chǎng)幫他們解決問題是不明智的。父母最應(yīng)該做的，是培養(yǎng)孩子建設(shè)性處理生活與學(xué)習(xí)中的壓力事件的能力。這件事情，在孩子12歲前，越早做越好。
本書是心理學(xué)家邁克爾·霍頓寫給0-12歲孩子父母的兒童情緒訓(xùn)練指南，旨在幫助父母應(yīng)對(duì)兒童焦慮問題，教會(huì)孩子管理焦慮情緒的必要技能。在書中，作者介紹了兒童焦慮的根源，父母行為模式對(duì)孩子焦慮行為的影響，以及培養(yǎng)復(fù)原力的方法，并對(duì)父母承擔(dān)的角色進(jìn)行了分析。同時(shí)，作者提供了一系列實(shí)用的策略與工具，包括SALON腳本、降低情緒喚起水平的技巧、情緒輔導(dǎo)、認(rèn)知行為療法技術(shù)等，致力于指導(dǎo)父母幫助孩子學(xué)會(huì)與焦慮對(duì)話，更準(zhǔn)確評(píng)估壓力事件，提升韌性與復(fù)原力。
作為一本實(shí)用、易懂的指南，通過閱讀本書，父母可以建立與孩子之間的信任和支持性關(guān)系，幫助孩子發(fā)展更健康的思維方式，增強(qiáng)孩子自我調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，讓他們變得更強(qiáng)大和獨(dú)立，為未來的發(fā)展做好準(zhǔn)備。