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寫出來感覺好多了（緩解焦慮的創(chuàng)意手賬，釋放壓力的創(chuàng)意手賬，共2冊(cè)） 麗薩·M.薩伯 
定 價(jià)：99 元
9 7 7 8 5 7 7 1 1 1 2 1 2 本書針對(duì)青少年常見的焦慮和壓力感受，為他們?cè)O(shè)計(jì)了一系列輕松且富有創(chuàng)意的互動(dòng)。這些互動(dòng)以堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)研究為基礎(chǔ)，將認(rèn)知行為療法、辯證行為療法、正念等科學(xué)的方法以充滿趣味的方式進(jìn)行組織和呈現(xiàn)。本書設(shè)計(jì)新穎，互動(dòng)性強(qiáng)，符合青少年的認(rèn)知水平和表達(dá)喜好，可以很好地幫助青少年在書寫和涂鴉的同時(shí)，掌握一些情緒調(diào)試的技巧和方法，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、釋放焦慮情緒和壓力感受，是一套廣受治療師好評(píng)的、方便易用的青少年心理自助手冊(cè)。
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