本書分為吃燕麥對(duì)身體益處多多、開(kāi)啟燕麥生活、燕麥清腸食譜三部分，涵蓋了有益健康的燕麥、營(yíng)養(yǎng)豐富的燕麥、燕麥富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的兩種膳食纖維、通過(guò)腸道益生改善健康狀況等內(nèi)容。