該書由四川省武術協(xié)會主席肖家澤及其弟子祝熙明撰寫，主要介紹了中國武術九段、武當武術代表性人物呂紫劍先生的一套拳法——“武當太乙火龍掌”、一套劍法——“武當太乙長劍”及一套功法一一“武當太乙養(yǎng)生功”。中華武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，本書介紹的三套武術功法皆為內家拳系列的武當功夫，具有較強的代表性，本書通過對以上養(yǎng)生功法的詳細講解，能讓讀者在習練傳統(tǒng)武術時能更深入地了解武當武術的習練要點，學習武當武術當中的養(yǎng)生功法，達到怡情逸興、強身健體的目的。