中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法通過(guò)養(yǎng)氣營(yíng)血以充盈經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)形全神以調(diào)和經(jīng)絡(luò)、動(dòng)靜相合以疏通經(jīng)絡(luò)，三者互相促進(jìn)，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑、平衡氣血、身心通調(diào)的效用，自古以來(lái)就在疾病防治中發(fā)揮著積極作用。本書介紹的三才強(qiáng)身功是一種以馬王堆導(dǎo)引術(shù)、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣為藍(lán)本，結(jié)合現(xiàn)代脊柱生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)研究成果，以脊柱運(yùn)動(dòng)為核心，專門適用于亞健康態(tài)疲勞、慢性疲勞綜合征以及各種重大、慢性疾病導(dǎo)致的疲勞狀態(tài)人群的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)功法。該功法的研創(chuàng)經(jīng)歷了扎實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床實(shí)踐和研討修訂。