本書分課程概述、課程內(nèi)容、課程實(shí)施三章，具體內(nèi)容包括：課程依據(jù)、課程目標(biāo)、跳繩史話、跳繩運(yùn)動的分類與功能、跳繩的動作要領(lǐng)、小學(xué)1-2年級跳繩教學(xué)實(shí)踐、小學(xué)3-4年級跳繩教學(xué)實(shí)踐等。