本書深入學習宣傳并貫徹黨的二十大精神，落實教育部全國高校學生心理健康教育工作推進會議精神，關(guān)注大學生心理健康。本書依據(jù)心理學的基本理論和方法，內(nèi)容設計上遵循了大學生心理發(fā)展規(guī)律，從大學生的心理健康、生命教育、認識自我、人格完善、學習心理、情緒管理、人際關(guān)系、壓力調(diào)適、心理危機應對等方面，通過對典型案例和問題的分析，拓展知識講解，幫助大學生掌握心理調(diào)適的方法，學會應對學習生活中困難挫折的方法和策略。本書堅持理論聯(lián)系實際的原則，配套實踐手冊，將知識性、啟發(fā)性、趣味性、可操作性有機結(jié)合。