本書內容嚴格按照教育部發(fā)布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，緊密結合當代大學生在生活、學習、交往、成長和成才等方面可能遇到的主要心理問題和困惑，精選出心理健康概述、生命教育、自我意識、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、學習心理、人際交往、愛情與性心理、網絡心理、情緒管理、壓力與挫折應對和心理危機應對等12章內容。內容設計注重理論聯系實際，貼近大學生生活與學習，語言深入淺出，形式活潑多樣，集知識傳授、心理體驗和策略訓練為一體，突出科學性、知識性、活動性、策略性和可操作性，滿足大學生自助助人的心理健康需求。