本書包括體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、職業(yè)體能；等體育理論知識(shí)，也包括田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、跆拳道運(yùn)動(dòng)以及健身運(yùn)動(dòng)和休閑運(yùn)動(dòng)等具體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。本書內(nèi)容豐富、兼?zhèn)淅碚撔院蛯?shí)用性，旨在不斷增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康、文明的體育生活方式和行為方式，以及養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。