本書內(nèi)容共分上下兩冊(cè)。上冊(cè)是作者對(duì)修行人在禪修中所遇到的各種問題進(jìn)行的解答，形式采用一問一答。全書對(duì)各類禪修問題進(jìn)行了歸類，共分四章：第一章為名詞解釋，共分四節(jié)，包括“內(nèi)觀”“四念處”“覺性”“意識(shí)”“正念”等；第二章講解禪修心態(tài)，共分七節(jié)，講解了禪法、善知識(shí)引導(dǎo)、心態(tài)、業(yè)障、對(duì)治等；第三章為技法指導(dǎo)，共分十二節(jié)，包括坐禪、站禪、行禪、臥禪、動(dòng)中禪、修根、安般念、三十二分身、受念處、心念處、法念處等；第四章著重講解實(shí)踐運(yùn)用，共分四節(jié)，包括身心、休息、生活工作、教導(dǎo)他人。下冊(cè)是作者在終南山隱居時(shí)的實(shí)修體會(huì)，系從實(shí)證的角度對(duì)佛法及其修學(xué)次第進(jìn)行的精煉闡述。全書共分四篇：第一篇首先發(fā)問“為何學(xué)佛”，“佛、法、僧為何被稱為三寶”，由此漸次引出“三皈依”；第二篇主講修學(xué)內(nèi)容，即“佛陀在講什么”，包括對(duì)“三法印”“四諦法”的聽聞等；第四篇講述佛學(xué)構(gòu)架，即從發(fā)菩提心、出離心開始直至生起大悲心的修學(xué)框架。