本書(shū)根據(jù)教育部印發(fā)的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》和中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要(試行)》等指導(dǎo)性文件的要求，將傳統(tǒng)課程內(nèi)容按照現(xiàn)代教育理論和體育課程的最新發(fā)展，進(jìn)行重新構(gòu)建。這本書(shū)主要體現(xiàn)以下幾個(gè)鮮明的特點(diǎn)：1.時(shí)代性。本書(shū)突出了學(xué)校體育教育中終身受益的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)樹(shù)立健康第一的觀念。2.可讀性。以科學(xué)研究的事實(shí)為依據(jù)，盡量避免一般的理論描述和空洞的說(shuō)教，學(xué)生在學(xué)完這本書(shū)后，會(huì)感到這本書(shū)的解釋和分析言之有理，論之有據(jù)。3.創(chuàng)新性。本書(shū)吸收了許多先進(jìn)的體育理論與方法，使人們對(duì)體育與健康的關(guān)系有了更深層次的認(rèn)識(shí)。4.應(yīng)用性。本書(shū)特別注重理論聯(lián)系實(shí)際。告訴學(xué)生如何配置適合自己的運(yùn)動(dòng)處方才能達(dá)到最佳鍛煉效果，怎樣飲食才合理科學(xué)。