本書是大學通識教育教材，以理論機制為基礎(chǔ)，結(jié)合當前大學生的心理健康狀況，對大學生在自我認知、情緒控制、人格發(fā)展、人際交往、情緒控制、戀愛心理、壓力管理與應(yīng)對等問題進行講解，既有理論的闡述，又有案例分析等大量拓展性閱讀材料，給學生提供提高心理素質(zhì)策略，使學生能清醒地認識自我，學會自我調(diào)節(jié)，走出心理誤區(qū)，幫助優(yōu)化學生心理素質(zhì)、開發(fā)自身潛能。