本書中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對個人成長、工作表現(xiàn)、人際關系等的深遠影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無論是正面的喜悅、興奮，還是負面的憤怒、悲傷，都是人性中真實而自然的表達。然而，對于成年人而言，如何在復雜多變的社會環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級修養(yǎng)和必備能力。