本書以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，以當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)為依據(jù)，把抽象的心理知識(shí)和具體的實(shí)踐應(yīng)用進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合，旨在讓大學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)的心理知識(shí)，了解自我，完善人格，開發(fā)心理潛能，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，獲得幸福感。全書分為6個(gè)專題，分別為開啟“心”生活、探索“心”世界、驅(qū)除“心”霧霾、喚醒“心”力量、啟迪“心”智慧、綻放“心”光彩，內(nèi)容涉及心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、心理咨詢、自我意識(shí)、人格塑造、壓力應(yīng)對(duì)、情緒管理、人際交往、戀愛與性、學(xué)習(xí)心理、職業(yè)心理、心理危機(jī)干預(yù)、生命教育、積極心理學(xué)與心理資本等。本書內(nèi)容豐富全面，知識(shí)講解通俗易懂，案例貼合學(xué)生實(shí)際，課堂活動(dòng)與課后實(shí)踐形式多樣。