為尋找婚姻成功的真相，“婚姻教皇”約翰戈特曼在二十年中對數(shù)百對夫妻進行了長期的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了穩(wěn)定婚姻中的三種類型：確認(rèn)型、多變型和回避型；總結(jié)出婚姻不幸的四種原因：批評、蔑視、防御和設(shè)阻；指出讓幸�；橐龅靡蚤L久維持的關(guān)鍵在于：雙方就處理分歧的方式達成一致，以及將積極情感、行為與消極情感、行為的比率保持在一定范圍內(nèi)。本書破除了幸福的婚姻就是要避免一切沖突等傳統(tǒng)誤解，提出了一定程度的消極互動能使婚姻保持牢固等創(chuàng)造性見解。通過大量情境性對話和自我測試，幫助讀者確認(rèn)自己的婚姻類型，個人在婚姻中的優(yōu)勢與劣勢，以及采用何種技巧來幫助自己改善婚姻家庭關(guān)系。