本書是一本旨在幫助人們控制憤怒和易怒情緒，改善人際關系和生活質量的實用指南。持續(xù)的憤怒或突發(fā)的壞脾氣會導致與朋友、家人或同事的關系出現(xiàn)問題，讓我們感到不開心和疲憊。這本更新和修訂的暢銷書是為任何努力控制自己的憤怒和不適當反應的人寫的，它清晰地解釋了是什么引發(fā)了憤怒情緒，以及我們能做些什么來阻止它。