本書匠心獨運，通過“養(yǎng)生訪談”“本草廚房”“開個方子”“順時而養(yǎng)”“銳評圓桌”等板塊，串聯(lián)起一系列的深度對話及精彩故事，通過提問與解答的互動形式，不僅生動詮釋了健康智慧與生活哲學的精髓，還處處閃耀著啟迪人心的金句，這些金句既是慰藉心靈的溫暖話語，也是為當代年輕人在生活困境中尋找方向的人生良言。