本書(shū)以指導(dǎo)讀者如何根據(jù)自身狀況選用合適的湯膳調(diào)理身體為出發(fā)點(diǎn)，收錄包括谷物、蔬菜、水果肉類(lèi)以及水產(chǎn)等多種常見(jiàn)食材和中草藥，并從開(kāi)胃消食、提神健腦、保肝護(hù)腎、養(yǎng)心潤(rùn)肺、降糖、降壓降脂防癌抗癌、補(bǔ)血養(yǎng)顏、排毒瘦身、免疫力增強(qiáng)以及延年益壽等角度，推薦百余道湯，讓讀者輕松依照功效制作自己喜歡的養(yǎng)生湯。