本書主要內容包含跆拳道運動的發(fā)展歷史、基礎技術動作介紹、專項體能的訓練方法、運動中常見傷病的預防等方面，將初級學員在開始進行跆拳道訓練時會遇到的各種問題都進行了詳細、系統(tǒng)的闡述。