本書從人們普遍關(guān)心且困惑的新時代兩性親密關(guān)系議題入手，如年輕人婚戀意愿低、離婚率上升等，結(jié)合多年來作者接訪的大量心理咨詢案例，探討了人類伙伴為什么既渴望愛，但又無法自愛與相愛的根源，從“假性親密關(guān)系”“愛的本質(zhì)”“擁有自愛”“如何愛他人”“愛的能力練習(xí)”五個篇章，條分縷析地拆除人們囿于傳統(tǒng)對親密關(guān)系的種種誤解與認(rèn)知——親密關(guān)系既不是門當(dāng)戶對地依附和索取，也不是吸引力之下結(jié)婚生子的家族使命，婚姻更不是彌合自我缺失的保險箱，給予兩性自我成長與體認(rèn)幸福的啟示，賦予新時代對親密關(guān)系和愛的嶄新注解——親密關(guān)系應(yīng)是滋養(yǎng)、療愈、喚醒、優(yōu)化彼此生命能量，發(fā)展自愛與愛他甚至愛世界的能力。在每一章中，作者以人們普遍遇到的具體問題或困惑為導(dǎo)向，用言簡意賅的文字給予啟示，最后專章設(shè)計了“愛的練習(xí)”，旨在幫助讀者知行合一地去練習(xí)實(shí)踐，日積月累地培養(yǎng)出自愛與愛人的體質(zhì)。