本書(shū)理論與實(shí)踐并重，分兩個(gè)大的部分展開(kāi)論述。理論部分主要內(nèi)容包括：高等學(xué)校體育的地位、特點(diǎn)、任務(wù)、目標(biāo)、行政法規(guī)及進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見(jiàn)等方面的內(nèi)容；大學(xué)公共體育的基本形式和本科生體育課程教學(xué)規(guī)定等方面內(nèi)容；《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年新修訂)》測(cè)試內(nèi)容；從生理、疾病、營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)體質(zhì)、衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)處方等六個(gè)方面來(lái)闡述健康與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。實(shí)踐部分，分別介紹了三大球類運(yùn)動(dòng)、小球類運(yùn)動(dòng)、操舞類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)類運(yùn)動(dòng)、戶外冒險(xiǎn)、水上項(xiàng)目、體育養(yǎng)生等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多達(dá)30多門(mén)體育課程的概述、技戰(zhàn)術(shù)或套路、競(jìng)賽規(guī)則、考核內(nèi)容及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等。