序言

我在十六歲那年確診厭食癥，后來又經歷了貪食癥的困擾。寫下這本書，是想記錄這十二年間我承受的痛苦，以及我從何處尋得生存的希望。
本書的目的在于揭示進食障礙患者與普通人之間的偏差。
進食障礙是一種疾病，簡單來說，就是飲食行為出現(xiàn)了問題�；颊呒词挂呀浭莸貌怀蓸幼�，卻依然不愿意進食。周圍的人往往誤以為這只是因為身體不適或心情不好才導致的食欲不振。大家很容易想象一個人情緒低落，所以不想吃東西，傾向于用自己的常識來解讀進食障礙的癥狀。
然而，我認為進食障礙患者與普通人之間存在著根本性的認知偏差。對于進食障礙患者而言，進食有著全然不同的感受和意義。
于我而言，吃飯是一種恐懼。只要吃下一點點食物，便會聽到身體里的另一個自己在囁囁低語你會長胖的，然后身體就止不住地顫抖。隨著癥狀越來越嚴重，我甚至對食物本身產生了恐懼，只要看到媽媽準備的食物，就會驚慌失措地大叫。

事情為何會演變成這般光景？各位讀者若不站在我的立場，恐怕難以理解這種偏差。為此，我努力深挖自己當時的感受和價值觀，將其詳細描述出來，期望與大家一同重溫我的經歷。

我寫下這些經歷，并非想要博得感動或同情，而是想通過本書改變一些現(xiàn)狀。
希望沒有進食障礙的人能夠意識到這種認知偏差的存在，傾聽患者的聲音。拋棄由自己的經驗和感覺交織而成的成見，去傾聽那些以前從未注意的話語。不需要完全理解，也不必提出什么建議，只需要用心傾聽就好。
我也希望受盡進食障礙之苦的人，可以彼此對照經歷，以此為契機探尋自己的本心。
能將你從進食障礙的泥潭中拯救出來的，只有你自己。進食障礙的痛苦根源在于自己心中的偏見。這可能是社會打上的烙印，可能是周圍人不經意的態(tài)度所致，也可能是自己潛意識里的信念。
想要從泥潭中抽身而出，就必須客觀地重新審視自己的內心。這個過程令人畏懼。我深有體會。直面自己，會回想起過去痛苦的心情，那種恐懼令我終生難忘。
但是，恐懼的另一邊是淚流滿面的自己。倘若能夠凝視那個瑟縮在地上的身影，必定會有所收獲。
我的經歷只是個案，可能與你的經歷有諸多不同，也可能有讀者會對我的觀點心生反感。但我認為，這樣的心理活動正是了解自己的重要線索。共鳴固然讓人感到溫暖和愉悅，但它的力量會沖淡許多細微的差異。而反感之中，恰恰潛藏著痛苦的根源和問題的關鍵。

過去，我會用愚蠢而偏激的觀點折磨自己。我無法向父母敞開心扉，時常被煩惱包圍。這本書中提到的所有人物，包括我自己，都曾經歷過不少迷茫，陷入不少誤區(qū)。
書中所寫的故事既不奇怪，也不是什么悲劇，就如路旁散落的石子一般稀松平常，但那些日子對我來說卻無比重要。我希望書中的文字能給各位帶來一絲慰藉，哪怕只有一句話打動你也好。

最后，我想對所有關心過我的人說一聲：祝你們幸福。