本書主要圍繞與大學生身心健康有密切關系的學習、生活、工作等方面展開：第一章從認識心理健康入手，引導大學生打開心靈之門；第二章至第九章，分別就完善自我意識、塑造健全人格、保持健康情緒、把握交往之道、讀懂戀愛心理、保持學習動力、培養(yǎng)耐挫品質、追求健康生活等方面，做了知識和理論的系統(tǒng)梳理。主要設置了心理知識鏈接、心理訓練、心理測試、心理咨詢室等欄目，突出心理健康教育的重點、難點與熱點，力圖將學習過程與興趣相結合，深入淺出，寓教于樂。