第一章走近老年人
一歲月留痕/2
1老齡化會(huì)帶來(lái)哪些心理變化/3
2老年人心理健康有什么標(biāo)準(zhǔn)/5
3老年人中常見(jiàn)哪些心理問(wèn)題/7
4成功老齡化是什么/9
二面對(duì)自我/11
5如何順利度過(guò)退休/12
6如何面對(duì)自己生病/14
7如何正確面對(duì)親朋的離世/16
8如何適應(yīng)居住環(huán)境改變/19
9怎樣適應(yīng)現(xiàn)代科技變化/21
10子女不在身邊要如何適應(yīng)/22
11老年人為什么熱衷于保健品/24
12面對(duì)死亡會(huì)有怎樣的心理變化/26
三助老養(yǎng)老/29
13為什么有些老年人會(huì)說(shuō)陪在身邊的孩子不好/30
14打麻將對(duì)老年人心理健康有幫助嗎/32
15哪些運(yùn)動(dòng)方式適合老年人呢/33
16住養(yǎng)老院好嗎/35
17老年人健康生活方式包括哪些內(nèi)容/37
第二章走出憂郁
一認(rèn)識(shí)老年期抑郁障礙/42
1老年期抑郁障礙有多常見(jiàn)/43
2老年人心情不好就是抑郁障礙嗎/45
3脾氣暴躁是抑郁還是躁狂/47
4反應(yīng)遲鈍、記性差，是抑郁還是癡呆/49
5身體生病了，還是心情生病了/51
6懷疑老年期抑郁障礙，精神科門診可以做哪些檢查/53
7老年期抑郁障礙需要防范哪些風(fēng)險(xiǎn)/54
8到底應(yīng)不應(yīng)該問(wèn)老年人想死的問(wèn)題/56
9老年期抑郁障礙有哪些危害/58
10老年人的抑郁和年輕人的抑郁有什么不同/59
二應(yīng)對(duì)老年期抑郁障礙/61
11老年期抑郁障礙能治好嗎/62
12老年期抑郁障礙治療方法有哪些/63
13服用抗抑郁藥需要注意哪些副作用/65
14只吃中藥能治好老年期抑郁障礙嗎/67
15得了抑郁障礙，為什么要吃治精神分裂癥的藥呢/69
16藥物交給家屬保管還是老年人自己管理/71
17老年人覺(jué)得病好了就可以停藥嗎/73
18電休克療法風(fēng)險(xiǎn)大嗎/75
19重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療對(duì)老年期抑郁障礙有效嗎/76
20曬太陽(yáng)可以治療老年期抑郁障礙嗎/79
21老年人如何通過(guò)體育鍛煉改善抑郁情緒/81
22老年人患抑郁可以做心理治療嗎/83
23老年人得了抑郁，生活方面需要做哪些調(diào)整/85
24吃不下飯、睡不著覺(jué)是不是老年期抑郁障礙復(fù)發(fā)了/87
25如何預(yù)防老年期抑郁障礙復(fù)發(fā)/90
第三章擺脫焦慮
一認(rèn)識(shí)老年期焦慮障礙/94
1老年期焦慮障礙有哪些常見(jiàn)的表現(xiàn)/95
2老年期焦慮障礙與普通焦慮有什么區(qū)別/96
3老年期焦慮障礙的常見(jiàn)原因是什么/97
4為什么有的老年人反復(fù)要求去急診，
卻什么病也查不出/99
5為什么老年人在焦慮時(shí)頭腦也不好使了，這是不是得了癡呆/101
6老年人焦慮，是性格還是疾病/103
7老年期焦慮障礙需要做哪些專業(yè)評(píng)估/106
8老年期焦慮障礙與軀體癥狀的關(guān)系是什么/108
9老年人焦慮和抑郁有什么關(guān)系/110
10老年期焦慮障礙需要專業(yè)醫(yī)生來(lái)診斷嗎/112
二應(yīng)對(duì)老年期焦慮障礙/114
11老年期焦慮障礙需要防范哪些風(fēng)險(xiǎn)/115
12為什么治療焦慮障礙要吃抗抑郁藥呢/117
13為什么治療焦慮障礙要吃治精神
分裂癥的藥呢/119
14老年期焦慮障礙患者使用苯二氮類藥物
需要注意什么/120
15抗焦慮藥會(huì)成癮嗎/122
16哪些心理治療方法對(duì)老年期焦慮障礙有效/124
17有哪些方法有助于老年人自助緩解焦慮/127
18正念療法是什么/129
19為什么正念療法能改善焦慮/130
20治療老年期焦慮障礙，藥物治療和心理治療哪個(gè)更有優(yōu)勢(shì)/133
21如何預(yù)防老年期焦慮障礙復(fù)發(fā)/135
第四章認(rèn)知障礙
一認(rèn)識(shí)老年認(rèn)知障礙/138
1認(rèn)知障礙是什么/139
2老年認(rèn)知障礙與正常老化有什么不同/141
3老年人突然糊涂了，一定是得了癡呆嗎/143
4老年癡呆的早期跡象有哪些/145
5怎樣判斷老年人是真癡呆還是假癡呆/147
6癡呆有多少種呢/149
7腦血管病與癡呆之間是否存在關(guān)聯(lián)/151
8抑郁和焦慮情緒是否會(huì)引發(fā)癡呆/153
9睡眠不佳對(duì)老年人認(rèn)知功能有何影響/155
10一生中哪些因素會(huì)增加罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)/157
11診斷老年癡呆需要進(jìn)行哪些專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查/159
12為何老年認(rèn)知障礙患者需要定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估/161
二應(yīng)對(duì)老年認(rèn)知障礙/163
13癡呆是可以預(yù)防的嗎/164
14癡呆是可以治療的嗎/165
15認(rèn)知訓(xùn)練對(duì)預(yù)防癡呆有效嗎/167
16社交互動(dòng)和認(rèn)知功能有關(guān)系嗎/169
17老年人保持身體健康，真的有助于大腦健康嗎/170
18老年人是否需要特別攝入某些補(bǔ)腦食物/172
19多跟老年人聊天，真的能幫助他們保持頭腦清醒嗎/175
20治療癡呆的藥物會(huì)成癮嗎/177
21治療癡呆的藥物是否存在副作用/178
22不吃藥也可以治療癡呆嗎/180
23癡呆患者出現(xiàn)精神癥狀能治療嗎/182
24如何保證癡呆老年人的安全/184
25如何進(jìn)行長(zhǎng)期護(hù)理規(guī)劃/186
第五章睡個(gè)好覺(jué)
一認(rèn)識(shí)老年睡眠障礙/190
1老年人的睡眠會(huì)發(fā)生哪些改變/191
2老年人需要多長(zhǎng)時(shí)間睡眠/193
3老年人睡眠淺、容易醒是正常現(xiàn)象嗎/194
4為什么老年人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿抽筋/196
5老年人打鼾是睡得香嗎/198
6明明睡得挺香，為什么老年人卻說(shuō)自己一宿沒(méi)睡/200
7為什么老年人晚上不睡、白天迷瞪/202
8老年人經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話、手腳亂動(dòng)，是怎么回事/203
9只有1小時(shí)深睡眠，算好嗎/205
10有什么檢查可以反映睡眠情況嗎/207
11什么是睡眠日記/209
12手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠準(zhǔn)嗎/212
13老年睡眠障礙怎么診斷/214
14抑郁、焦慮和癡呆對(duì)老年人的睡眠都有哪些影響/215
二應(yīng)對(duì)老年睡眠障礙/217
15老年人需要午睡嗎/218
16老年人晝夜顛倒，是怎么回事/219
17老年人夜間頻繁上廁所妨礙睡眠，怎么辦/221
18哪些睡眠問(wèn)題需要藥物干預(yù)/223
19老年人可以長(zhǎng)期服用安眠藥解決睡眠問(wèn)題嗎/225
20老年人做什么樣的運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠/228
21曬太陽(yáng)可以改善老年人的睡眠嗎/229
22如何通過(guò)放松改善老年人的睡眠/231
23如何通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境來(lái)改善老年人的睡眠/233
24老年人需要養(yǎng)成什么樣的睡眠習(xí)慣/235
第六章見(jiàn)怪不怪的故事
一認(rèn)識(shí)老年期精神病性癥狀/240
1迷失自我鏡子中的他/241
2耳邊低語(yǔ)如影隨形，看不見(jiàn)
聽(tīng)得到的他/243
3暮年的迷戀激情燃燒的歲月/245
4疑云重重被偷走的小東西/248
5陰謀論者總有人要害朕/250
6收藏家的秘密變廢為寶/251
7無(wú)盡的求醫(yī)路檢查不出的怪病/254
8身體的空洞感覺(jué)身體被掏空/256
9貧困的錯(cuò)覺(jué)身無(wú)分文、窮困潦倒的我/258
10嫉妒的陰影看不見(jiàn)的第三者/259
11不安的黃昏黃昏時(shí)分的心智迷霧/261
12莫須有的人和事編故事大王/263
13權(quán)力的幻想我是地球球長(zhǎng)/265
14沉默的深淵沉默寡言，反應(yīng)遲鈍/267
15沖動(dòng)的漩渦翻箱倒柜，大打出手/269
16替身的秘密面孔背后的陌生人/270
二應(yīng)對(duì)老年期精神病性癥狀/273
17精神病性癥狀都需要用抗精神病藥嗎/274
18偶爾出現(xiàn)的精神病性癥狀也需要關(guān)注嗎/275
19老年人精神病性癥狀如何治療/277
20治療老年人精神病性癥狀用藥需要注意什么/280
第七章寫給照料者
一與老年人巧妙溝通/284
1怎樣與老年人建立良好溝通/285
2如何聽(tīng)懂老年人的訴求/287
3如何動(dòng)員老年人培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好/289
4如何幫助老年人建立社交關(guān)系/291
5為什么家屬需要關(guān)注老年人的孤獨(dú)感/292
6如何利用非言語(yǔ)溝通方式與老年人交流/294
7如何幫助老年人建立自信/296
8如何正確看待藥物說(shuō)明書/298
二來(lái)自照料者的困惑/300
9如何防止老年人盲目投資上當(dāng)受騙/301
10老年人患有嚴(yán)重疾病要不要告訴他/303
11心理治療可以在家做嗎/306
12如何協(xié)助老年人管理藥物/308
13如何協(xié)助老年人進(jìn)行日常生活管理/310
14如何應(yīng)對(duì)老年人失能帶來(lái)的心理壓力/312
15如何鼓勵(lì)老年人走出家門鍛煉身體/316
16如何看待老年人長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)短視頻/318
17如何看待老年人怕花錢和亂花錢/320
18請(qǐng)老年人照顧孩子會(huì)面臨哪些問(wèn)題/323
19家人有哪些自我減壓方式/326
20照顧焦慮抑郁老年人要注意什么/329
21照顧癡呆的老年人與正常老年人有什么不同/331
22照顧譫妄的老年人要注意什么/332
23照料者如何與醫(yī)生建立良好溝通共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)/335