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看見情緒價值2 做個情緒自由的成年人 不要和別人一起欺負自己，你的情緒比全世界的期待都重要 隨書附贈4張獨家情緒卡片 
定 價：49.8 元
9 7 7 8 2 7 5 5 3 1 5 2 5 《看見情緒價值 2：做個情緒自由的成年人》是一本幫你筑牢穩(wěn)定內(nèi)核、活出內(nèi)心安定的實用指南。? 你是否總在情緒失控后陷入自我懷疑？會因生活的不確定性打亂內(nèi)心秩序？在親密關系里為三觀不合糾結(jié)到心力交瘁？當內(nèi)心秩序被突發(fā)事件撞得七零八落，我們真正缺的不是克制力，而是構(gòu)建精神內(nèi)核的能力。? 本書從生理喚醒到認知模式層層拆解情緒密碼，用為什么小事會攪亂生活反復咀嚼痛苦是大腦在求救嗎等尖銳提問，戳破情緒化就是脆弱的迷思。針對恐懼、焦慮等困境，既有皮質(zhì)醇與情緒的科學解析，也有中醫(yī)情志調(diào)節(jié)智慧，更有情緒記錄、冥想等實操工具幫你在兵荒馬亂中穩(wěn)住心神，在關系摩擦中守住邊界，最終在自我覺察中重建內(nèi)心秩序，讓精神內(nèi)核強大到足以成全自己，自洽地接住生命中的所有未知，活成既能接納風暴、也能創(chuàng)造平靜的人。
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