作者薩拉·庫(kù)布里克24歲時(shí)經(jīng)歷嚴(yán)重的恐慌癥發(fā)作，陷入自我迷失：不快樂(lè)、認(rèn)不出鏡中的自己，為婚姻、學(xué)業(yè)與各種社會(huì)角色所束縛。作為心理學(xué)博士，她一邊自我療愈，一邊為同樣存在身份、關(guān)系、創(chuàng)傷問(wèn)題的人提供咨詢。最后不僅走出困境，還繼承存在主義心理治療衣缽，成為廣受歡迎的千禧一代治療師，幫助無(wú)數(shù)來(lái)訪者走出困境。

她認(rèn)為自我迷失是當(dāng)代人不快樂(lè)的根源，會(huì)引發(fā)情緒、身體等問(wèn)題。在本書(shū)中，她以自身經(jīng)歷為切入點(diǎn)，結(jié)合存在主義心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論和臨床實(shí)踐，為讀者繪制出一條從迷失到覺(jué)醒的地圖。從情緒覺(jué)察到身體聯(lián)結(jié)，從設(shè)立邊界到成為人生主角，帶領(lǐng)讀者找回自我，過(guò)上有活力的生活。