●前言
第一章 歲時民俗
一、春時民俗 立春雨水到，早起晚睡覺
二、夏時民俗 雄黃細蘸高梁酒，蒼術還須正午燒
三、秋時民俗 立秋西瓜祓祓秋，八月十六度中秋
四、冬時民俗 廿五廿六搡年糕，廿七三十揀黃道
第二章 人生禮俗
一、誕生禮俗 懷抱嬰兒撐紙傘，烏鼻頭管望外婆
二、婚嫁禮俗 新娘花轎八人抬，十里紅妝嫁過來
三、壽辰禮俗 請吃酒挜拜生，做九不做十
四、喪葬禮俗 金木水火土，三升三斗足
第三章 飲食民俗
一、日常食俗 紅膏嗆蟹咸咪咪，大湯黃魚放咸齏
二、節(jié)令食俗 立夏雞蛋松花團，倭豆米飯腳骨筍
三、儀禮食俗 跑過三關六碼頭，吃過奉化芋艿頭
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