《躲在蚊子后面的大象》

沒有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故陷入情緒困擾，在這本書中，我將結(jié)合多年來(lái)的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，教你如何走出困境，幫助你找到心理平衡。親愛的讀者，希望這些內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，為你的生活帶來(lái)正向的改變。本書作者 恩斯特弗利德·哈尼希
看起來(lái)像「蚊子」一樣小的事，背后的情緒卻有如「大象」一樣大。閱讀這本書就像是親身經(jīng)歷了一場(chǎng)療愈之旅，我們得以從情緒中找到勇氣，找到突破僵局的方法。每個(gè)人都有屬于自己的蚊子和大象，而經(jīng)過(guò)這場(chǎng)療愈之旅，大象將會(huì)走出蚊子的背后，找回屬于自己的平靜。

《我腦袋里的小狐貍》

一開始，狐貍特別小，我們看不見它。
然后，無(wú)處不在的壓力、不規(guī)律的作息……將它一點(diǎn)點(diǎn)地喂養(yǎng)大。
終于有一天，它大到不容忽視，我們的生活開始受到影響。
它支棱時(shí)，我們無(wú)往不勝，滔滔不絕，每秒鐘有一百個(gè)想法，感覺不到饑餓和疲憊；它頹喪時(shí)，一切變得異常困難，持續(xù)的低落和痛苦會(huì)先吞噬我們的身體，再吸干我們的精神。
要從狐貍手中奪回對(duì)身體的掌控，是一個(gè)漫長(zhǎng)、反復(fù)、極其艱辛的過(guò)程，你無(wú)法徹底趕走它，因?yàn)?/p>