目錄

登場人物......001
第1章 開槍打乒乓球吧！

漫畫......002
① 底板和膠皮
· 橫拍
· 橫拍的拍柄類型
· 直拍
· 直拍的類型
· 底板的材料
· 膠皮的種類
· 如何選擇適合自己的膠皮？
· 膠皮和底板的優(yōu)化組合
· 握拍姿勢的種類

第2章 了解基本的打法！

漫畫......036
① 正手擊球
· 練習正手動作的8個步驟
· 用手打球
② 反手擊球
· 練習反手動作的8個步驟
③ 扣球
· 扣球的3個步驟

第3章 讓旋轉(zhuǎn)得心應手！

漫畫......058
① 旋轉(zhuǎn)
· 旋轉(zhuǎn)的種類
② 正手拉球
· 拉球要領
· 一個人能做的練習

解說......020
① 撞擊與摩擦的感覺
· 撞擊？摩擦？
· 找到撞擊感覺的顛球
· 找到摩擦感覺的顛球
· 掌握旋轉(zhuǎn)的顛球
② 打法類型
· 4種主流打法
· 與技術水平相對應的打法
③ 乒乓球筆記

解說......048
· 打高球的要領
· 提高命中率的練習
④ 反手扣球
· 4個要領
⑤ 和朋友們一起中場休息（專欄）
· 乒乓球臺的相關術語

解說......068
① 反手拉球
· 中臺反手拉球的3個要領
· 近臺反手拉球的3個要領
② 搓球
· 搓球的要領

- 加轉(zhuǎn)搓球的4個要領
- 不失誤的3個要領
① 拉球(拉下旋球)
- 3個要領
- 反手拉球的3個要領

第4章 多板回合！

漫畫......086

1. 多拍相持
- 合理的擊球點
- 控球
- 如何掌握正手控球？
2. 步法
- 3個要領以及練習方法

第5章 發(fā)球和接發(fā)球！

漫畫......104

1. 發(fā)球
- 4種基本發(fā)球
- 模擬實戰(zhàn)的發(fā)球練習
- 發(fā)出快速球的3個要領
- 發(fā)下旋球的基本步驟
- 能發(fā)出基本的下旋球之后......
- 發(fā)側(cè)旋球的基本步驟

第6章 來比試一下！

漫畫......128

1. 比賽中重要的事情
- 放松的方法以及取勝的優(yōu)先順序
- 擋球的要領
- 防止比賽中出現(xiàn)失誤的思路

第7章 取勝的策略

漫畫......146

1. 戰(zhàn)術
- 以勝利為目標進行練習時的心得和取勝秘訣
- 發(fā)球論攻的6種模式

第8章 合內(nèi)并拉
- 4個要領
- 和朋友們一起中場休息(專欄)
- 顆粒膠皮的特性

解說......096

1. 正反手轉(zhuǎn)換
- 轉(zhuǎn)換的2個要領
- 轉(zhuǎn)換的練習方法
2. 多板對拉
- 4個要領

解說......114

1. 能發(fā)出基本的側(cè)旋球之后......
2. 接發(fā)球
- 調(diào)整接發(fā)球角度的要領
- 判斷對手發(fā)球的3個要點
- 拉接練習
3. 和朋友們一起中場休息(專欄)
- 比賽中的發(fā)球順序和要領

解說......140

1. 隨機練習，以賽代練
- 讓你漲球的隨機練習
2. 和朋友們一起中場休息(專欄)
- 要洞悉對手的弱點

解說......162

1. 攻擊性接發(fā)球
- 挑打的要領
- 擺短的要領
2. 乒乓球規(guī)則
- 必須知道的乒乓球術語解釋